Dieta ma znaczenie

czekoladowy deser z dyni
Nutrition Facts

Amount Per Serving
Kcal: 368
% Daily Value *
Białko 6.2g
Tłuszcz 21.2g
Węglowodany 43.7g
Ładunek glikemiczny 24.7
Błonnik 7.8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Dyniowy deser czekoladowy

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 200 g dyni piżmowej
 50 ml mleczka kokosowego light
 5 g miodu
 17 g czekolady gorzkiej 80%
 7 g proso ekspandowanego
 5 g mielonych migdałów

Przygotowanie:

1

Dynie piżmową gotujemy w wodzie około 25 minut.
Następnie dodajemy do niej mleczko kokosowe, czekoladę i razem blendujemy.
Mus chowamy lodówki na około 2h

2

Po wyjęciu dosypujemy proso,mieszamy i posypujemy górę zmielonymi migdałami.

Smacznego! Zielone serce

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem dietetykiem klinicznym oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS, Helicobacter Pylori oraz zaburzeniami gospodarki cukrowej i hormonalnej. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *