Nutrition Facts

Rozmiar porcji

0 porcja

Amount per serving
Kcal:345

% Daily Value *
Białko 9g
Tłuszcz 10.3g
Węglowodany 54.4g
Ładunek glikemiczny 32

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Deser z kaszy jaglanej

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja

50 g kaszy jaglanej

100 ml wody

100 ml napoju sojowego waniliowego z biedronki

5 g wiórków kokosowych

5 g pasty kokosowej od @krukam

5 g cukru/ ksylitolu

50 g borówek

Przygotowanie:

Kasza jaglana jest produktem bardziej wymagającym z tego względu, że trzeba
ją odpowiednio przygotować, aby nie była gorzka.

Przygotowanie :
Kaszę jaglaną zalewamy na noc wodą, aby była bardziej lekkostrawna (można pominąć)
następnie odsączamy, wrzucamy na patelnię i chwilę smażymy, cały
czas mieszając, jak już mocniej zacznie przywierać do patelni to zalewamy
ją wrzątkiem tak, aby przykryła całość. Po minucie zlewamy kaszę, płuczemy zimną wodą i wrzucamy do gotującej się wody.

Jak kasza już będzie zmięknie dolewamy napój sojowy, cukier, wiórki kokosowe i gotujemy, aż uzyskamy zadowalającą nas konsystencje (ja gotuje około 5 minut). Jak już kasza się zrobi przekładamy ją do słoiczka polewamy pastą kokosową od @krukam i posypujemy borówkami :)