Nutrition Facts

Rozmiar porcji

0 porcja

Amount per serving
Ilość porcji:jednej porcji
Kcal:721

% Daily Value *
Białko 30.5g
Tłuszcz 39.2g
Węglowodany 64.4g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Nadziane Pancakes LOW FODMAP

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja

3 jajka

5 g cukru

50 g mąki kukurydzianej

szczypta proszku do pieczenia

40 g borówek

cynamon

5 g cukru

20 g wiórków kokosowych

15 g masła orzechowego

5 ml syrop klonowy jeśli wolisz bardziej słodkie :)

Przygotowanie:

Jajka ubijamy z cukrem na puszystą pianę, w osobnym naczyniu mieszamy sypkie składniki, następnie łączymy delikatnie za pomocą łyżki.

Na patelni rozgrzewamy oliwę, nakładamy łyżkę masy, borówki i kolejną łyżkę masy, w kolejnej partii nakładamy łyżkę masy, pół łyżeczki masła orzechowego i przykrywamy kolejną partią masy.

Smażymy na małym ogniu około 5 minut, obracamy, chwilę jeszcze smażymy i gotowe :)

Na górę można polać jeszcze syrop klonowy.

Filmik z przepisu znajdziesz na instagramie sibo_od_kuchni :)