PCOS CZYLI ZESPÓŁ POLICYSTYCZNYCH JAJNIKÓW
PCOS jest również nazywany androgenizmem jajnikowym oraz zespołem wielotorbielowatych jajników. W dużym uproszczeniu PCOS to Trwałe zaburzenia równowagi hormonalnej/ zaburzenia w funkcjonowaniu kobiecego układu rozrodczego (zaburzenia występujące w gospodarce hormonalnej i w budowie jajników)
To choroba którą klasyfikujemy na podstawie kryteriów Rotterdamskich, muszą zostać spełnione 2 z 3 warunków, aby mówić o PCOS :
1.obecność objawów związanych ze zwiększeniem stężenia androgenów
2. brak lub rzadkie owulację
3. charakterystyczny policystyczny obraz jajników na USG
Objawy PCOS :
- zaburzenia miesiączkowania
- rzadkie owulację
- trądzik, łojotok
- wypadanie włosów, łysienie
- hirsutyzm (nadmierne owłosienie)
- wzrost masy mięśniowej
- zmiana barwy głosy na bardziej męską
- hiperandrogenizm (wysoki poziom męskich hormonów)
- trudności z zajściem w ciąże, niepłodność
- zaburzenia metaboliczne (insulinooporność, cukrzyca typ 2)
- ciągłe zmiany nastroju
Co wywołuję PCOS ?
PCOS może powstać np. przez nasz zły styl życia głównie stres i niewłaściwą dietę, może być dziedziczny, ale też może powstać po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej.
Dieta w Zespole policystycznych jajników
Dieta i aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w leczeniu zespołu policystycznych jajników. Dieta kobiet z PCOS nie różni się względem diety zalecanej dla zdrowej kobiety. Posiłki powinny być komponowane na wzór diety śródziemnomorskiej czyli bogato odżywcze, różnorodne, nie przetworzone, przeciwzapalne, z niskim ładunkiem glikemicznym i oczywiście smaczne, ponieważ to nie może być zmiana diety na chwilę tylko na całe życie.
Aktywność fizyczna w PCOS
Aktywność fizyczna jest szczególnie istotna u kobiet z PCOS, ponieważ w większości przypadków PCOS idzie w parze z insulinoopornością. Aktywność fizyczna ma też pełno innych zalet :
- pozytywnie wpływa na regulację miesiączek, zwiększa szanse na owulację i zajście w ciąże
- wpływa korzystnie na hormony w tym : na produkcję progesteronu i spadek produkcji androgenów np. testosteronu
- poprawia nastrój i samoocene
- nadmierna tkanka tłuszczowa wytwarza hormony, a w tym wypadku szczególnie chcemy zmniejszyć ich nadprodukcję
- reguluję profil lipidowy
- powoduję spadek produkcji androgenów przyczyniając się do zmniejszenia występowania trądziku
Bibliografia :
- https://www.nhs.uk/conditions/polycystic-ovary-syndrome-pcos/symptoms/
- grafika : synevo.pl
2 thoughts on “PCOS – co to jest ?”