jajka sadzone na marchewkowej pierzynce
Nutrition Facts
Rozmiar porcji

0 porcja

Amount per serving
Ilość porcji:jednej porcji
Kcal:473
% Daily Value *
Białko 25.4g
Tłuszcz 34.1g
Węglowodany 12g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Jajka na marchewkowej pierzynce

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 10 ml oliwy z oliwek
 150 g ryżu z marchewki
 3 jajka
 25 g suszonych pomidorów z zalewy
 10 g nasion dyni
 przyprawy : sól, pieprz, oregano

Przygotowanie:

1

Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, następnie wsypujemy mrożony ryż z marchewki i dusimy około 3 minuty.

2

Dorzucamy pokrojone suszone pomidory, doprawiamy solą, pieprzem, oregano, wbijamy 3 jajka, posypujemy pestkami dyni i przykrywamy.

3

Dusimy około 5 minut na małym ogniu, aż białko się zetnie i gotowe :)

To śniadanie równie świetnie smakuję odgrzane w mikrofali :)

Smacznego! Zielone serce

AuthorDominika Kędziora

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem dietetykiem klinicznym oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS, Helicobacter Pylori oraz zaburzeniami gospodarki cukrowej i hormonalnej. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

[mailerlite_form form_id=1]

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Gotowe diety
Warsztaty
Opieka indywidualna
Opinie
Przepisy
Artykuły

O mnie
Kontakt
Regulamin
Polityka prywatności

Facebook Instagram

© 2021 DietaWyleczy.pl

Administratorem portalu DietaWyleczy.pl jest Dominika Kędziora, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą „Dieta Wyleczy Dominika Kędziora”, ul. Porębskiego 11C/9 81-185 Gdynia, NIP: 9581750278.

Stronę wykonał Karol Sobczyk