Nutrition Facts

Rozmiar porcji

0 porcja

Amount per serving
Kcal:392

% Daily Value *
Białko 17.5g
Tłuszcz 16.6g
Węglowodany 47.1g
Ładunek glikemiczny 16.4
Błonnik 7.7g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Marchewkowy omlet

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja

150 g Marchewki ( 1 sztuka starta)

50 g banana (1/2 sztuki)

2 jajka

15 g mąki jaglanej

10 g budyniu waniliowego

3 g proszku do pieczenia bez glutenowy (1/2 łyżeczki)

3 g cynamonu

5 g erytrolu

Przygotowanie:

Jestem ogromną fanką omletów, a więc przedstawiam Wam pyszny przepis na mojego ulubionego omleta ❤️

Marchewkę ścieramy na tartce lub rozgniatamy widelcem jeśli jest ugotowana, banana również rozgniatamy i mieszamy.
Jajka ubijmy, dodajemy mąkę i cynamon.
Wszystko razem łączymy delikatnie łyżką.

Przelewamy na rozgrzaną patelnie i smażymy na łyżeczce oleju kokosowego lub oliwy,na małym ogniu.
Jak już zdejmiemy z patelni to możemy posmarować ulubioną pasta kokosową lub podać z jogurtem i owocami ❤️

marchewkowy omlet