wafle low fodmap
Nutrition Facts
Rozmiar porcji

1 porcja

Amount per serving
Kcal:350
% Daily Value *
Białko 9g
Tłuszcz 22g
Węglowodany 29g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Szybki posiłek LOW FODMAP

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 2 wafle ryżowe naturalne
 20 g masła orzechowego
 50 g malin
 10 g kakao
 10 ml oleju kokosowego
 2 g wiórek kokosowych

Przygotowanie:

1

Przygotowanie: wafle smarujemy masłem orzechowym, maliny rozgniatamy widelcem, układamy na wafle.

2

Kakao mieszamy z rozpuszczonym olejem kokosowym, polewamy wafle, posypujemy wiórki i chowamy do lodówki na 15 minut.

3

Jeśli chcesz podbić białko w diecie zjedz do tego skyr bez laktozy 😉

Smacznego! Zielone serce

AuthorDominika Kędziora

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem dietetykiem klinicznym oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS, Helicobacter Pylori oraz zaburzeniami gospodarki cukrowej i hormonalnej. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

[mailerlite_form form_id=1]

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Gotowe diety
Warsztaty
Opieka indywidualna
Opinie
Przepisy
Artykuły

O mnie
Kontakt
Regulamin
Polityka prywatności

Facebook Instagram

© 2021 DietaWyleczy.pl

Administratorem portalu DietaWyleczy.pl jest Dominika Kędziora, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą „Dieta Wyleczy Dominika Kędziora”, ul. Porębskiego 11C/9 81-185 Gdynia, NIP: 9581750278.

Stronę wykonał Karol Sobczyk