Jak kawa wpływa na organizm ? Kawa przez wiele lat była przedstawiana w dość negatywnym świetle, na przykład zarzucano jej, że wypłukuje magnez. Na dzień dzisiejszy wiemy już, że kawa nie jest wcale taka zła, jak nam ją przedstawiano przez lata. Na wstępie rozwiejmy pierwszy największy mit : “KAWA WYPŁYKUJE MAGNEZ”  kawa owszem wypłukuje magnez, ale jednocześnie go dostarcza i to w większej ilości niż go wypłukuje, więc koniec końców i tak wychodzimy na plus z ilością […]

Spis treści: Witamina D, dlaczego jest tak ważna Jak pozyskujemy witaminę D? Suplementacja witaminy D Jak obliczyć dawki witaminy D Objawy niedoboru witaminy D Skutki niedoboru witaminy D Kto szczególnie jest narażony na niedobór witaminy D Witamina D i jej wpływ na układ immunologiczny Witamina D, dlaczego jest tak ważna?  Witamina D odgrywa znaczącą rolę w naszym organizmie m.in.: Wpływa na wchłanianie […]

Trudny początek, szczęśliwy koniec Koniec roku już za kilka dni, z racji tego postanowiłam zrobić podsumowanie mojego 2021 roku. Ten rok był dla mnie prawdziwym rollercoasterem, był trudny psychicznie i fizycznie, bardzo intensywny i przynoszący ogromne zmiany. Rok temu nie spodziewałam się, że tak dużo zaraz się zmieni i z takimi wyzwaniami będę musiała się mierzyć za kilka dni i w nowym roku… Nowy rok rozpoczął się u mnie […]