Aktualizacja: 24.04.23
MMC wędrujący kompleks mioelektryczny
MMC czyli wędrujący kompleks mioelektryczny są to ruchy perystaltyczne/robaczkowe jelit, które przesuwają resztki pokarmowe w dalszą część przewodu pokarmowego. Pracę MMC można przyrównać do takiej szczotki/miotły, którą zamiatamy pomieszczenie. Wędrujący kompleks mioelektryczny rozpoczyna swoją pracę około 1,5 godziny po spożyciu posiłku, ponieważ czeka on, aż na pewno będzie mógł już zacząć sprzątać. To tak samo jak przy remoncie, nie zamiatamy pomieszczenia skoro wiemy, że za 15 minut znowu będziemy coś ciąć i wszystko się zaraz pobrudzi.
MMC kończy swoją pracę w momencie rozpoczęcia kolejnego posiłku . Dlatego tak ważne jest, aby zachować odstęp między posiłkami wynoszący minimum 3,5 godziny, dzięki temu proces oczyszczania przez MMC będzie mógł przebiec prawidłowo.
Po co nam ten wędrujący kompleks mioelektryczny?
Prawidłowo funkcjonujący MMC jest ogromnie ważny dla naszego układu pokarmowego, ponieważ chroni to nas przed zbyt długim zaleganiem treści pokarmowych w przewodzie pokarmowym, zbyt długie zaleganie treści pokarmowych w przewodzie pokarmowym może skutkować namnażaniem się drobnoustrojów, które doprowadza do powstania przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim czyli SIBO i IMO , ale także SIFO czy przerostu Candidy. Szczególnie osoby z IBS (zespół jelita drażliwego) powinny zwrócić uwagę na wsparcie tego mechanizmu, ponieważ badania pokazują, że te osoby wykazują zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego.