Dieta ma znaczenie

Nutrition Facts

Amount Per Serving
Ilość porcji: jednej porcji
Kcal: 671
% Daily Value *
Białko 21.6g
Tłuszcz 40g
Węglowodany 50g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Błyskawiczne wege spaghetti

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 90 g Mielone roślinne na bazie grochu
 40 g Makaron barilla spaghetti
 5 g Oliwa z oliwek
 50 g Szpinak
 60 g Oliwki zielone
 15 g Suszone pomidory
 10 g Ser mozzarella
 5 g Płatki drożdżowe nieaktywne

Przygotowanie:

1

Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu.

2

Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, wrzucamy mielone z grochu (ja kupiłam w biedronce) po 4 minutach dorzucamy szpinak, pokrojone oliwki, suszone pomidory, wszystko razem mieszamy i dusimy 3 minuty.

3

Następnie na patelnie dorzucamy ugotowany makaron, wsypujemy płatki drożdżowe i ser, mieszamy i gotowe ❤️

Smacznego! Zielone serce

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem studentką dietetyki oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS oraz insulinoopornością czy zaburzeniami ze strony tarczycy. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *