Dieta ma znaczenie

deser na zaparcia
Nutrition Facts

Amount Per Serving
Kcal: 335
% Daily Value *
Białko 4.5g
Tłuszcz 19g
Węglowodany 38g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Deser na zaparcia

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 400 ml mleczka kokosowego light
 1 łyżeczka aromatu waniliowego
 2 łyżki syropu klonowego
 20 g nasion chia
Na górę:
 4 kiwi
 1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej
  sok z połowy cytryny

Przygotowanie:

1

Mleczko kokosowe, chia, aromat, syrop klonowy dokładnie wymieszaj. Schowaj do lodówki na minimum 2 godziny.

2

Kiwi obierz i pokrój w kostkę, wrzuć do garnka i podlej odrobiną wody. Gotuj około 5-10min. (czas zależy od tego jak dojrzałe masz kiwi). W miseczce wymieszaj skrobie z odrobiną zimnej wody, dodaj do kiwi i wymieszaj. Ułóż na górę deserku.

3

Przepis możesz obejrzeć również na instagramie: https://www.instagram.com/p/Cwwo9HOMaws/?hl=pl ☺

Smacznego! Zielone serce

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem dietetykiem klinicznym oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS, Helicobacter Pylori oraz zaburzeniami gospodarki cukrowej i hormonalnej. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *