Nutrition Facts

Rozmiar porcji

0 porcja

Amount per serving
Kcal:335

% Daily Value *
Białko 4.5g
Tłuszcz 19g
Węglowodany 38g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Deser na zaparcia

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja

400 ml mleczka kokosowego light

1 łyżeczka aromatu waniliowego

2 łyżki syropu klonowego

20 g nasion chia

Na górę:

4 kiwi

1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej

sok z połowy cytryny

Przygotowanie:

Mleczko kokosowe, chia, aromat, syrop klonowy dokładnie wymieszaj. Schowaj do lodówki na minimum 2 godziny.

Kiwi obierz i pokrój w kostkę, wrzuć do garnka i podlej odrobiną wody. Gotuj około 5-10min. (czas zależy od tego jak dojrzałe masz kiwi). W miseczce wymieszaj skrobie z odrobiną zimnej wody, dodaj do kiwi i wymieszaj. Ułóż na górę deserku.

Przepis możesz obejrzeć również na instagramie: https://www.instagram.com/p/Cwwo9HOMaws/?hl=pl ☺