Nutrition Facts

Amount Per Serving
Kcal: 529

% Daily Value *
Białko 49.8g
Tłuszcz 30.7g
Węglowodany 12.5g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Genialne budyniowe placuszki z tofu

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja

2 jajka

180 g Tofu naturalnego

15 g odżywki białkowej o smaku waniliowym (u mnie wegańska)

20 g budyniu waniliowego bez glutenu

5 g oliwy z oliwek

1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Super szybkie placuszki budyniowe z tofu
Wszystkie składniki oprócz oliwy z oliwek blendujemy razem.
Na patelni rozgrzewamy oliwę, łyżką nakładamy masę i formujemy placuszki. Smażymy około 5 minut na małym ogniu.
Na górę podajemy ulubione owoce, najlepiej jagodowe i polewamy odrobiną miodu.

Wartości odżywcze są podane bez dodatku owoców.