budyniowe placuszki z tofu
Nutrition Facts
Rozmiar porcji

0 porcja

Amount per serving
Kcal:529
% Daily Value *
Białko 49.8g
Tłuszcz 30.7g
Węglowodany 12.5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Genialne budyniowe placuszki z tofu

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 2 jajka
 180 g Tofu naturalnego
 15 g odżywki białkowej o smaku waniliowym (u mnie wegańska)
 20 g budyniu waniliowego bez glutenu
 5 g oliwy z oliwek
 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

1

Super szybkie placuszki budyniowe z tofu
Wszystkie składniki oprócz oliwy z oliwek blendujemy razem.
Na patelni rozgrzewamy oliwę, łyżką nakładamy masę i formujemy placuszki. Smażymy około 5 minut na małym ogniu.
Na górę podajemy ulubione owoce, najlepiej jagodowe i polewamy odrobiną miodu.

Wartości odżywcze są podane bez dodatku owoców.

Smacznego! Zielone serce

AuthorDominika Kędziora

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem dietetykiem klinicznym oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS, Helicobacter Pylori oraz zaburzeniami gospodarki cukrowej i hormonalnej. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

[mailerlite_form form_id=1]

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Gotowe diety
Warsztaty
Opieka indywidualna
Opinie
Przepisy
Artykuły

O mnie
Kontakt
Regulamin
Polityka prywatności

Facebook Instagram

© 2021 DietaWyleczy.pl

Administratorem portalu DietaWyleczy.pl jest Dominika Kędziora, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą „Dieta Wyleczy Dominika Kędziora”, ul. Porębskiego 11C/9 81-185 Gdynia, NIP: 9581750278.

Stronę wykonał Karol Sobczyk