Dieta ma znaczenie

jaglanka z cukinią
Nutrition Facts
Rozmiar porcji

0 porcja


Amount per serving
Kcal:296.2
% Daily Value *
Białko 7.9g
Tłuszcz 11.3g
Węglowodany 50.3g
Ładunek glikemiczny 27.3
Błonnik 8.3g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Jaglanka z cukinią

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 60 g cukinii
 40 g płatków jaglanych
 10 g wiórków kokosowych
 150 ml napoju migdałowego
 5 g chia
 5 g cynamonu
 5 g erytrolu

Przygotowanie:

1

Cukinie obieramy i ścieramy na tarce.
Do garnuszka wsypujemy płatki jaglane, słodzik, cynamon, wlewamy napój migdałowy i gotujemy około 5 minut.
Po tym czasie dorzucamy chia, cukinie, wiórki kokosowe i gotujemy jeszcze 5 minuty.
Podajemy z ulubionymi owocami i orzechami :)

Smacznego! Zielone serce

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem dietetykiem klinicznym oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS, Helicobacter Pylori oraz zaburzeniami gospodarki cukrowej i hormonalnej. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *