Dieta ma znaczenie

jajecznica z suszonymi pomidorami
Nutrition Facts

Porcja 1


Amount Per Serving
Kcal: 394
% Daily Value *
Białko 21.8g
Tłuszcz 31.2g
Węglowodany 7.4g
Ładunek glikemiczny 0.52

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Jajecznica z suszonymi pomidorami

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 2 jajka
 20 g sera cheddar
 5 g szczypiorku
 8 g suszonych pomidorów w oleju
 10 g migdałów
 3 g czarnuszki
 1 łyżka płatków drożdżowych nieaktywnych

Przygotowanie:

1

Jajka, ser, pokrojone pomidory, szczypiorek mieszamy razem. I smażymy na łyżeczce oliwy z oliwek.

2

Jak już usmażymy jajecznice to posypujemy ją na górze czarnuszką i drożdżami

Smacznego! Zielone serce

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem dietetykiem klinicznym oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS, Helicobacter Pylori oraz zaburzeniami gospodarki cukrowej i hormonalnej. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *