Nutrition Facts

Rozmiar porcji

0 porcja

Amount per serving
Kcal:4865

% Daily Value *
Białko 161g
Tłuszcz 337.6g
Węglowodany 270g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

MAKOWIEC LOW FODMAP

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja

500 g maku mielonego

600 ml napoju migdałowego

150 g cukru

40 g nasion chia

sok z połowy pomarańczy

1 łyżeczka aromatu waniliowego

½ łyżeczki gałki muszkatałowej

2 łyżeczki cynamon

6 jajek

100 g orzechów włoskich

Przygotowanie:

Przygotowanie: napój roślinny, cukier, aromat, przyprawy, sok z pomarańczy wsyp do garnka.
Zagotuj mase, następnie wsyp mak, gotuj około 5-10 minut, na małym ogniu, aż masa zgęstnieje.

Jajka ubij z 3 łyżkami cukru na puszystą pianę (około 10 minut) następnie dodaj masę makową, miksujemy delikatnie, dodaj pokruszone orzechy. Przelej do foremki 20x20cm

Piecz w piekarniku na termoobiegu w 180°C 55 minut.

Ciasto następnego dnia jest super wilgotne, polecam przechowywać w lodówce, smacznego 🤩 Wesołych Świąt 🎅🎅
Jeśli podzielisz ciasto na 16 kawałków kaloryczność będzie następująca:
304 kcal B:10g T:21g W:17g