Dieta ma znaczenie

mini donuty lowfodmap
Nutrition Facts

Amount Per Serving
Kcal: 585
% Daily Value *
Białko 27.2g
Tłuszcz 25.2g
Węglowodany 65.5g
Ładunek glikemiczny 38.8
Błonnik 5.7g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Mini donuty LOWFODMAP

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 50 g mąka kukurydziana
 15 g mąka migdałowa
 3 jajka
 15 g budyń waniliowy bez cukru
 4 krople aromatu waniliowego
 20 g cukier
 szczypta proszku do pieczenia

Przygotowanie:

1

Mini donuty LOWFODMAP 7 sztuk -
jeden donuty bez polewy około 80 kcal

Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia, dokładnie mieszamy i wlewamy w foremkę na mini donuty którą wcześniej smarujemy odrobią oliwy lub oleju.

Na górę idealnie sprawdza pasta migdałowa od krukam, pasta kokosowa oraz czekolada gorzka roztopiona z olejem kokosowym

Smacznego! Zielone serce

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem dietetykiem klinicznym oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS, Helicobacter Pylori oraz zaburzeniami gospodarki cukrowej i hormonalnej. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *