Nutrition Facts

Rozmiar porcji

0 porcja

Amount per serving
Ilość porcji:jednej porcji
Kcal:225

% Daily Value *
Białko 10.8g
Tłuszcz 8.4g
Węglowodany 40.4g
Ładunek glikemiczny 15.8
Błonnik 5.5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Mus z batata

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja

150 g batata

7 g izolatu białkowego waniliowego

7 g masła orzechowego

75 g jogurtu kokosowego

kilka kropel słodzonego aromatu waniliowego

Przygotowanie:

Batata obieramy, kroimy w kostkę i gotujemy około 25 minut. Po ugotowaniu odcedzamy i studzimy.

Następnie przekładamy batata do miski dodajemy jogurt, izolat, słodzik i masło orzechowe, wszystko razem dokładnie blendujemy około 5 minut, aby masa była aksamitna.

Deser smakuje najlepiej schłodzony, więc polecam włożyć do lodówki na co najmniej 2 godziny, a po wyjęciu posypać np. mączką migdałową :)