Nutrition Facts

Rozmiar porcji

0 porcja

Amount per serving
Kcal:1015

% Daily Value *
Białko 57g
Tłuszcz 81g
Węglowodany 12g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Pasta na kanapki LOW FODMAP

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja

180 g tofu

90 g oliwek czarnych

40 g namoczonych orzechów włoskich

30 ml oliwy z oliwek

130 g tuńczyka z puszki

Przygotowanie:

Szybka pasta kanapkowa z tuńczykiem LOW FODMAP 🐟
orzechy włoskie namaczamy przez kilka godzin.
Wszystkie składniki prócz tuńczyka wrzucamy do blendera, mielimy na jednolitą masę, dodajemy tuńczyka i mieszamy łyżką, no i gotowe :)
Taką pastę możecie użyć na pieczywo bezglutenowe, bułki owsiane z lidla, domowe pieczywo low fodmap czy pieczywo 2ab z biedronki 😊