Nutrition Facts

Rozmiar porcji

0 porcja

Amount per serving
Kcal:449.8

% Daily Value *
Białko 11.6g
Tłuszcz 19.4g
Węglowodany 62.2g
Ładunek glikemiczny 32
Błonnik 6.6g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Ryżanka bez laktozy

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja

40 g płatków ryżowych

200 ml napoju sojowego waniliowego

5 g chia

5 g erytrytolu

10 g Pasty kokosowej od Krukam

5 g wiórków kokosowych

10 g orzechów z nerkowca

50 g borówek

Przygotowanie:

Do garnuszki wsypujemy płatki ryżowe, chia, pastę kokosową ,słodzik, wlewamy mleko i gotujemy około 5 minut.
Przelewamy ugotowaną ryżankę do miski, posypujemy wiórkami kokosowymi, orzechami i borówkami.