Dieta ma znaczenie

Nutrition Facts

Amount Per Serving
Kcal: 512
% Daily Value *
Białko 22g
Tłuszcz 21g
Węglowodany 60g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Świąteczna owsianka LOW FODMAP

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 40 g płatków owsianych
 10 g kakao
 10 g nasion chia
 200 ml napoju migdałowego
 5 ml syropu klonowego
 10 g maku mielonego
 sok z połowy pomarańczy
 szczypta cynamonu
Na górę
 10 g orzechów włoskich
 75 g skyr bez laktozy
 1 mandarynka

Przygotowanie:

1

Przygotowanie:
Wszystkie suche składniki wsyp do miski, dodaj sok z pomarańczy, syrop i napój roślinny. Gotuj około 5 minut.
Na górę ułóż skyr, posiekane orzechy i mandarynkę.

Smacznego! Zielone serce

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem dietetykiem klinicznym oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS, Helicobacter Pylori oraz zaburzeniami gospodarki cukrowej i hormonalnej. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *