Dieta ma znaczenie

letnia sałatka
Nutrition Facts
Rozmiar porcji

0 porcja


Amount per serving
Ilość porcji:jednej porcji
Kcal:550
% Daily Value *
Białko 21.8g
Tłuszcz 39.4g
Węglowodany 31.7g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Szybka letnia sałatka

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 70 g mix sałat
 100 g borówek
 100 g truskawek
 100 g pomidorków koktajlowych lub papryczkowych
 40 g ser feta
 10 g pestki dynii
 50 g brzuszków z łososia
 2 szczypty przyprawy suszone pomidory z czosnkiem i bazylią
Dressing
 ½ łyżeczki musztardy
 1 łyżka oliwy z oliwek
 10 ml soku z cytryny

Przygotowanie:

1

Do miski wrzucamy mix sałat, borówki, truskawki, pomidorki.
Fete kroimy w nie dużą kostkę. Z brzuszków z łososia ściągamy skórkę i kroimy na mniejsze kawałeczki, następnie dorzucamy do miski i posypujemy pestkami dyni.

2

W osobnej miseczce mieszamy oliwę z oliwek, musztardę i sok z cytryny, polewamy sałatkę i gotowe :)

Smacznego! Zielone serce

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem dietetykiem klinicznym oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS, Helicobacter Pylori oraz zaburzeniami gospodarki cukrowej i hormonalnej. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *