Dieta ma znaczenie

zdrowy shake oreo
Nutrition Facts

Amount Per Serving
Ilość porcji: jednej porcji 350 ml
Kcal: 286
% Daily Value *
Białko 28.8g
Tłuszcz 6.1g
Węglowodany 28.8g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Zdrowszy Shake oreo

Ilość 1 porcjaIlość 1 porcja
 225 g Skyr naturalny
 2 ciastka oreo
 120 ml Napój migdałowy lub mleko

Przygotowanie:

1

Jogurt skyr chowamy do zamrażarki na około godzinę. Po tym czasie jogurt przekładamy do wysokiego naczynia, dolewamy mleko i blendujemy na wysokich obrotach przez około 4 minuty, aż masa będzie jednolita.

2

2 ciasteczka oreo rozdrabniamy w rozdrabniaczu lub przekładamy do woreczka i rozgniatamy na drobno palcami. Ciasteczka dosypujemy do jogurtu, mieszamy i odstawiamy na około 5 minut do lodówki, aby smak stał się bardziej intensywny :)

Jeśli chcesz obejrzeć filmik z przygotowania zapraszam na tiktoka :)
https://www.tiktok.com/@dietawyleczy/video/7114264800254790917?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1

Smacznego! Zielone serce

Cześć, opowiem Ci krótko o mnie :)

Nazywam się Dominika i jestem studentką dietetyki oraz ogromną pasjonatką zdrowego gotowania. Specjalizuję się w tematyce związanej z jelitami jak: SIBO, IMO, SIFO, IBS oraz insulinoopornością czy zaburzeniami ze strony tarczycy. Dietetyka jest moją wielką pasją i mam nadzieję, że zainspiruję Cię do dbania o swoje zdrowie i pomogę Ci odzyskać radość z życia :)

Powiązane:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *