Ten rok zleciał mi naprawdę szybko i bardzo dużo się w nim działo, czuję, że mocno przez ten rok się rozwinęłam, zarówno zawodowo jak i mentalnie. 2023 zaczął się dość ciężko, problemami rodzinnymi, operacją usuwania ósemek i w tym samym czasie działo się też dużo zawodowo, przez co miałam dużo wątpliwości czy udźwignę to wszystko, czy na pewno jestem gotowa na to co się dzieję i czy dam radę. Na koniec roku stwierdzam, że tak, byłam […]
Endometrioza jej wpływ na jelita
Spis treści: Czym jest endometrioza Klasyfikacja endometriozy Jakie objawy daje endometrioza Endometrioza, a inne choroby Czy endometrioza jest wyleczalna Endometrioza, mikrobiota i SIBO Jak endometrioza wpływa na płodność Żywienie w endometriozie Zalecenia w endometriozie Suplementacja i probiotyki w endometriozie Na początek zacznijmy od kilku podstaw, abyś wiedziała czym właściwie jest endometrioza i jakie daje objawy, a potem przejdziemy do konkretów związanych z moimi kochanymi jelitami oraz mikrobiotą ❤. Nie zabraknie […]
2022 ROK POZNAWANIA SIEBIE
Koniec roku, jest dobrym czasem na zastanowienie się nad miejscem w którym właśnie się znajdujemy, czy czujemy się szczęśliwi, jakie mamy cele, czy udało się zrealizować pewne rzeczy, czy czujemy się dobrze ze swoim życiem. Podróże Ten rok był dla mnie ciężki, ale piękny, zwiedziłam przepiękne miejsca w Polsce, miałam swoją pierwszą podróż ze spaniem w aucie. Spanie w wyjątkowych miejscach, śniadania i kolacje z pięknym widokiem, zwiedzanie południa polski […]
Dlaczego sen jest tak ważny ?
Aktualizacja: 05.07.2023 Spis treści: Sen to najważniejszy element naszego życia Sen, dlaczego jest tak ważny Objawy przewlekłego niedoboru snu Wpływ snu na odchudzanie Wpływ diety na sen Jak przygotować się do snu Sen to najważniejszy element naszego życia Dlatego zacznijmy od wyjaśnienia podstaw. Nasz sen dzieli się na dwie główne fazy : REM i NREM NREM – faza w której nie wyróżniamy szybkiego ruchu gałek ocznych. Jest […]
źródło antyoksydantów
ANTYOKSYDANTY – Co skrywa pod sobą ta dziwna nazwa ? Antyoksydanty, inaczej też zwane przeciwutleniaczami, są naturalnymi związkami chemicznymi występującymi w żywności, ich celem jest : WALKA Z WOLNYMI RODNIKAMI ZWALCZAJĄ STRES OKSYDACYJNY OPÓŹNIA PROCES STARZENIA SIĘ ORGANIZMU WSPARCIE ODPORNOŚĆ ORGANIZMU Ale zaraz zaraz, co to znaczy, że jest przeciwutleniaczem ? To znaczy że blokuję reakcje utleniania w organizmie. Oznacza to, że powstrzymują proces powstawania wolnych rodników, czyli cząsteczek […]
