dieta na tradzik

Aktualizacja: 03.05.2023

Dieta na trądzik

Trądzik jak leczyć?

Trądzik to problem, który dotyka 90% społeczeństwa w różnym wieku. Trądzik to zapalna choroba skóry, w której obserwuje się wydzielanie zbyt dużej ilości sebum, czyli łoju. Trądzik ma różne podłoża, najczęściej są to jednak zaburzenia hormonalne, zaraz po nich zła dieta, która idzie w parze z niedbałym stylem życia i przewlekłym stresem. Stan naszego układu pokarmowego również przekłada się na wygląd naszej skóry, szczególnymi czynnikami, które wywołują trądzik są pasożyty, zakażenie Helicobacter Pylorii czy zaburzenia ilościowe i jakościowe w mikrobiocie jelit jak m.in. dysbioza czy SIBO.

Jeśli chcemy zwalczyć trądzik musimy podejść do tego kompleksowo. Nie skupiajmy całej naszej uwagi na drogich zabiegach, czy drogich kremach, tylko spójrzmy na to wielopłaszczyznowo, w końcu nasz organizm to JEDNA machina i wszystko jest z sobą połączone.

1. Znajdźmy przyczynę naszego trądziku

2. Zadbajmy o odpowiednią dietę i odpowiednie nawodnienie

3. Ograniczmy stres – on także nasila trądzik

4. Przeanalizujmy ze specjalistą naszą pielęgnację i ułóżmy plan pielęgnacyjny dostosowany do naszych potrzeb

5. Dla dopełnienia możemy skorzystać z zabiegu, który pomoże nam pozbyć się blizn po trądzikowych.

dieta na tradzik

Jaka dieta na trądzik?

Dieta ma fundamentalne znaczenie w leczeniu zmian trądzikowych.

Wysoko przetworzona dieta z wysokim indeksem glikemicznym nasila stany zapalne w naszym organizmie, doprowadza do niedoborów składników odżywczych, witamin i składników mineralnych, ale także prowadzi do insulinooporności, która dodatkowo nasila trądzik, ponieważ powoduje hydratację ujść łojowych. Nadmiar insuliny prowadzi do zwię