Spis treści: IBS jakie są przyczyny IBS jakie daje objawy IBS diagnostyka To IBS czy SIBO IBS jak leczyć? Dieta w IBS Probiotyki w IBS Prokinetyki w IBS IBS jakie są przyczyny: Jest to czynnościowa choroba przewodu pokarmowego, która wywołuje niespecyficzne dolegliwości ze stron układu pokarmowego. Na ten moment badacze nie są w stanie określić, co jest głównym powodem wystąpienia IBS. Są natomiast czynniki, które mogą przyczyniać się do jego powstania […]
PROKINETYKI W SIBO I IMO
Aktualizacja: 30.06.2023 Spis treści: Prokinetyki czym tak naprawdę są Hormony regulujące pracę układu pokarmowego Prokinetyki w SIBO/IMO Jak przyjmować prokinetyki Prokinetyki nie tylko w SIBO/IMO Prokinetyki, czym tak naprawdę są? Prokinetyki to preparaty mające za zadanie pobudzić motorykę przewodu pokarmowego czyli naszego słynnego MMC (wędrującego kompleksu mioelektrycznego). Odpowiednie mechanizmy neurohumoralne wpływają na pobudzenie motoryki przewodu pokarmowego, przede wszystkim górnego odcinka przewodu pokarmowego m.in. na perystaltykę przełyku, […]
Dlaczego sen jest tak ważny ?
Aktualizacja: 05.07.2023 Spis treści: Sen to najważniejszy element naszego życia Sen, dlaczego jest tak ważny Objawy przewlekłego niedoboru snu Wpływ snu na odchudzanie Wpływ diety na sen Jak przygotować się do snu Sen to najważniejszy element naszego życia Dlatego zacznijmy od wyjaśnienia podstaw. Nasz sen dzieli się na dwie główne fazy : REM i NREM NREM – faza w której nie wyróżniamy szybkiego ruchu gałek ocznych. Jest […]
Leptynooporność
Dzisiaj skupimy się na temacie, który jest rzadko poruszany przez dietetyków i lekarzy, a który w rzeczywistości odgrywa ważną rolę w kształtowaniu naszej sylwetki i utrzymania dobrego stanu fizycznego i psychicznego, a mianowicie pomówimy o LEPTYNOOPORNOŚCI. Zaburzenia metaboliczne związane z różnymi hormonami to temat o którym mówi się coraz częściej, ale głównie w kontekście insulinooporności, a czy ktoś wspomina nam o leptynooporności, która bardzo często idzie w parze z insulinoopornością ? No niestety nie, a pomogłoby to wielu osobom zrozumieć, co […]
Helicobacter Pylori – postępowanie
Aktualizacja: 05.07.2023 Spis treści: Czym jest Helicobacter Pylori Jak Helicobacter Pylori wpływa na organizm Objawy jakie daje Helicobacter Pylori Test na Helicobacter Pylori Jak zapobiegać zakażeniu Helicobacter Pylori Dieta w Helicobacter Pylori Leczenie i suplementacja w Helicobacter Pylori Probiotyki w Helicobacter Pylori Czym jest Helicobacter Pylori Większość z Was pewnie nie pierwszy raz spotyka się z tą nazwą, między innymi wynika to z faktu, że gdy pojawiają się problemy […]
PCOS – suplementacja
Temat PCOS poruszyłam już obszernie w wcześniejszym wpisie do którego serdecznie Was zapraszam “PCOS – co to jest“. Podstawowymi działaniami jakie musimy podjąć, aby polepszyć nasz stan zdrowia jest przede wszystkim zmiana diety, regularna aktywność fizyczna i ograniczenie stresu. Suplementacja jest dodatkiem, który może nam pomóc w tym procesie. Suplementacja w PCOS Suplementy stają się coraz bardziej popularne i coraz chętniej po nie sięgamy, ale musimy pamiętać, że nie wszystko […]
NAC (N-ACETYLO CYSTEINA)
NAC czyli N-Acetylo cysteina to aminokwas siarkowy naturalnie występującym w naszym organizmie oraz w białkach pokarmowych. Jest to związek lepiej oddziałowujący na nasz organizm niż sama cysteina z uwagi na jej krótkotrwałość i niewielką wchłanialność z jelit. NAC wykazuję szereg właściwości korzystnie oddziałowujących na nasz organizm jedną z nich jest modulacja układu immunologicznego poprzez zwiększanie syntezy glutationu dzięki czemu zwiększa odporność organizmu i przeciwdziała infekcjom bakteryjnym, wirusowym i grzybiczym. N- […]
PCOS – co to jest ?
PCOS CZYLI ZESPÓŁ POLICYSTYCZNYCH JAJNIKÓW PCOS jest również nazywany androgenizmem jajnikowym oraz zespołem wielotorbielowatych jajników. W dużym uproszczeniu PCOS to Trwałe zaburzenia równowagi hormonalnej/ zaburzenia w funkcjonowaniu kobiecego układu rozrodczego (zaburzenia występujące w gospodarce hormonalnej i w budowie jajników) To choroba którą klasyfikujemy na podstawie kryteriów Rotterdamskich, muszą zostać spełnione 2 z 3 warunków, aby mówić o PCOS : 1.obecność objawów związanych ze zwiększeniem stężenia androgenów 2. brak […]
Berberyna i jej cudowne właściwości
Berberyna, czyli naturalna Metformina ? Berberyna to związek aktywny pozyskiwany głównie z berberysów zwiększający poziom adiponektyny, która jest białkiem pomagającym regulować poziom cukru we krwi. Dobrze, ale co łączy berberynę z metforminą ? Metformina zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę w podobnym stopniu jak nasza słynna berberyna. Na co wpływa berberyna ? utrzymuje stabilny poziom glukozy we krwi stymuluje wychwyt glukozy w komórkach mięśniowych działa korzystnie na pracę jelit obniża […]
Inozytol – co warto o nim wiedzieć
Inozytol co to jest ? Inozytol wcześniej nazywany witaminą B8, co niestety jest błędem, ponieważ inozytol to alkohol cukrowy i jego synteza może zachodzić w organizmie. Inozytol występuję w 9 konfiguracjach izomerycznych, ale w naszym organizmie występuję głównie w formie Mio-inozytolu (MYO) i D-chiro-inozytolu (DCI). MYO jest odpowiedzialny za wychwytywanie i przenoszenie glukozy do tkanek, a DCI jest głównie zaangażowany w syntezę glikogenu w wątrobie, tłuszczu i tkance mięśniowej.Główną zaletą inozytoli jest […]
